Gratis workshops
Introductiesessie 1,5 uur
Een gelegenheid om ideeën uit te wisselen over de beoefening van mindfulness in groep, om twee soorten meditatie te ervaren, evenals een dialoog, zoals gebruikelijk is bij mindfulness cursussen.
Modaliteiten:
Gratis – online of in persoon
Volgende data :
– Dinsdag 3 maart 2026, 20u – 21u30, online (zoom)
– Maandag 20 april 2026, 20u – 21u30, online (zoom)
Op het programma:
- “Wat is mindfulness?”: een persoonlijk antwoord voor iedereen
- 2 korte oefeningen: bewegingsmeditatie en zittende meditatie
- Een gesprek en tijd voor vragen
Doelstellingen:
- Het concept mindfulness beter begrijpen
- Een concrete ervaring beleefd hebben
- Leren over de verschillende manieren om mindfulness te beoefenen